Hatha yoga (virtuel)

Le hatha yoga amène une conscience élargie de la respiration, une attitude favorable à la relaxation ainsi qu’une souplesse de corps et d’esprit. La méthode d’apprentissage alternant effort suivit de repos, inspirée du style de yoga Sivananda, est associée à la précision et alignement inspirés du yoga Iyengar. Ce yoga est considéré comme modéré en intensité.

Durée: 75 minutes